Prevenção primária do ” Câncer de Mama” , neste ” Outubro Rosa”

A SBNO (Sociedade Brasileira de Nutrição Oncológica) se une às outras Instituições de saúde para alertar quanto as medidas que podem contribuir para a prevenção primária do ” Câncer de Mama” , neste ” Outubro Rosa” . Estimula-se, portanto, adotar:
A) Alimentação mais saudável: especialmente SEM produtos ultraprocessados e embutidos salgados,
limite a ingestão de gorduras saturadas,
evite alimentos ricos em gorduras, reduza a ingestão de açúcares e o sal, invista em alimentos naturais como frutas, verduras e legumes e beba muita água ao longo do dia;
B) Práticas de atividade física, a fim de manter o peso corporal adequado e melhorar o sono;
C) Evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcóolicas,
D) Amamentar é também um fator de campanha mundial de conscientização sobre o câncer de mama;
E) Reforce o auto cuidado ao realizar o autoexame (apalpar os seios em busca de alguma alteração) e os exames anuais (exame clínico das mamas ou mamografia) em um posto de saúde.
Faça isso não só durante este mes de outubro, mas em todos os outros meses do ano.
Valorize sua vida. Previna-se!

ANA MARIA CALÁBRIA

NUTRICIONISTA, SÓCIA FUNDADORA DA SBNO

Atenciosamente

PRESIDENTE: Nivaldo Barroso Pinho

VICE-PRESIDENTE: Carin Weirich Gallon

COORDENADORAS DE ENSINO: Carin Weirich Gallon e Erika Simone Coelho Carvalho

 

SÓCIOS FUNDADORES:

Ana Maria Calabria Cardoso

Carin Weirich Gallon

Erika Simone Coelho Carvalho

Izabella Fontenelle de Menezes

Liliane Carvalho Roriz

Luciana ZuoloCoppini do Peso

Luciene Beitler da Cruz

Maria Amélia Marques Dantas

Nádia Dias Gruezo

Nivaldo Barroso de Pinho

Viviane Dias Rodrigues

Mensagem do Presidente:

Nivaldo Barroso de Pinho

Presidente da Sociedade Brasileira de Nutrição Oncológica

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