A SBNO (Sociedade Brasileira de Nutrição Oncológica) se une às outras Instituições de saúde para alertar quanto as medidas que podem contribuir para a prevenção primária do ” Câncer de Mama” , neste ” Outubro Rosa” . Estimula-se, portanto, adotar:
A) Alimentação mais saudável: especialmente SEM produtos ultraprocessados e embutidos salgados,
limite a ingestão de gorduras saturadas,
evite alimentos ricos em gorduras, reduza a ingestão de açúcares e o sal, invista em alimentos naturais como frutas, verduras e legumes e beba muita água ao longo do dia;
B) Práticas de atividade física, a fim de manter o peso corporal adequado e melhorar o sono;
C) Evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcóolicas,
D) Amamentar é também um fator de campanha mundial de conscientização sobre o câncer de mama;
E) Reforce o auto cuidado ao realizar o autoexame (apalpar os seios em busca de alguma alteração) e os exames anuais (exame clínico das mamas ou mamografia) em um posto de saúde.
Faça isso não só durante este mes de outubro, mas em todos os outros meses do ano.
Valorize sua vida. Previna-se!
ANA MARIA CALÁBRIA
NUTRICIONISTA, SÓCIA FUNDADORA DA SBNO
Atenciosamente
PRESIDENTE: Nivaldo Barroso Pinho
VICE-PRESIDENTE: Carin Weirich Gallon
COORDENADORAS DE ENSINO: Carin Weirich Gallon e Erika Simone Coelho Carvalho
SÓCIOS FUNDADORES:
Ana Maria Calabria Cardoso
Carin Weirich Gallon
Erika Simone Coelho Carvalho
Izabella Fontenelle de Menezes
Liliane Carvalho Roriz
Luciana ZuoloCoppini do Peso
Luciene Beitler da Cruz
Maria Amélia Marques Dantas
Nádia Dias Gruezo
Nivaldo Barroso de Pinho
Viviane Dias Rodrigues
Mensagem do Presidente:
Nivaldo Barroso de Pinho
Presidente da Sociedade Brasileira de Nutrição Oncológica